Project Description
YOGA/ FOKUS RÜCKEN ( Montag 17.30-18.45)
Yoga /Fokus Rücken ist eine sanfte Yogastunde, in der dynamische und ruhige Seqenzen abwechseln. In dieser Stunde wird besonders der Aspekt Yoga für den Rücken, Schulter-und Nackenbereich berücksichtigt. Wir praktizieren sowohl surya namaskar (Sonnengruß),als auch verschiedene Variationen von asanas, so dass du entsprechend deiner Kenntnisse praktizieren kannst.
Der Fokus auf eine gleichmäßige Atmung lässt dich zudem tiefe Ruhe und Entspannung erleben.
Die Stunden enden jeweils mit einer Tiefenentspannung.
Unsere Yogakurse werdenbei regelmäßiger Teilnahme als Präventionskurse von den Krankenkassen anerkannt.
Kurse/workshops zu folgenden Themen:
Rückenyoga
Yoga und Stressprävention
Yoga und Achtsamkeit
Yoga zur hormonellen Balance
Yoga und Meditation
Die aktuellen Kursdaten werden auf der homepage angekündigt.
Workshops für Kleingruppen / Firmen
Einzel-und Privatunterricht
