Yiquan(I-Chüuan gesprochen), wörtlich übersetzt “Geist Kampfkunst“ ist eine
Innere Kampfkunst, eine der ältesten Formen des Qi Gong und damit ein effizientes System zur Gesunderhaltung und Selbstverteidigung.
Yi lautet übersetzt „Vorstellungskraft, Absicht, Wille, Konzentration“. Quan bedeutet “Kunst eines Systems“. Wesentlich ist die Kultivierung des Geistes und Entwicklung der Inneren Kraft. Dies erzeugt einen Zustand tiefgehender Ruhe und starker Vitalität.Die Übungen sind einfach und natürlich, leicht zugänglich, aber sehr wirkungsvoll. Man kann die Übungen im Stehen, Sitzen, Liegen und Gehen ausführen und sie lassen sich problemlos in den Alltag integrieren. Durch das Yiquan-Training erwirbt man zudem eine fundierte Basis für
Qi Gong und Tai Chi Chuan.
Yiquan vereint in sich die Essenz der drei inneren chinesischen Kampfkünste Taijiquan, Xingyiquan und
Baguazhuang, die der Schulung des Geistes und dem Aufbau der inneren Kraft dienen.
Meister Wang Xiangzhai (1885-1963) hat diese alten Traditionen der chinesischen inneren Kampfkunst weiterentwickelt und zu einem Übungssystem vereint. Die einzelnen Bewegungen sind nicht wie im Tai Chi zu einer Form kombiniert, sondern schnell einzeln erlernbar. Ein sehr wichtiger Punkt im Yiquan ist die Vorstellungskraft (Yi). Diese spielt in den Übungen eine bedeutende Rolle.
Das Lernsystem des Yiquan besteht aus:
- Zhanzhuang (Stehen wie ein Baum)
2. Shili (Kraft testen)
3. Mocabu (Schritttraining)
4. Shisheng (Stimmtraining)
5. Fali (Kraft aussenden)
6. Tuishou (schiebende/klebende Hände)
7. Sanshou (zerstreuende Hände)
Eindrücke vom Yiquan Seminar mit Großmeister Yao Chengguang und Meister Jumin Chen
in Stuttgart/Germanyam Pfingstwochenende dem 26.05. bis 28.05.12.