MAI

Qi Gong
Das Spiel der 5 Tiere – Wu Qin Xi
Samstag, 18.05.2019
von 14.00 –17.00 Uhr

Das Spiel der 5 Tiere (wuqinxi) geht auf den chinesischen Arzt Hua Tuo zurück, der während der Han-Zeit lebte (2. Jh. n. Chr.). Ausgehend von detaillierten Beobachtungen verschiedener Tiere entwickelte er eine Form der Bewegungstherapie, die sich an den Bewegungsmustern einzelner Tiere orientiert. Das Spiel der 5 Tiere entwickelte sich über die Zeit zu einer bekannten und weithin geschätzten Übungsmethode, die in zahlreichen Varianten vorliegt. Es ist von großer Bedeutung sowohl für die Entwicklung der Gesundheits- wie auch der Kampfkünste.

 

Seminarleitung: Babis Gatzelis
Kosten:
 50- €
Ort:Kyffhäuserstr 31, 50674 Köln

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JUNI

Tui Shou (Pushing hands)
Samstag, 22.06.2019
von 14.00 –17.00 Uhr

Tui Shou („Pushing hands“ oder „schiebende Hände“) besteht aus Übungen , die mit den Händen und mit Schrittkombinationen ausgeführt werden. Sie gelten als ein wichtiger Teilaspekt im Übungssystem des Tai Chi Chuan, da sie wichtige Fähigkeiten, wie Fühlen, Folgen, Führen, Haften, Neutralisieren, etc. entwickeln.

 

Seminarleitung: Babis Gatzelis
Kosten:
 50- €
Ort:Kyffhäuserstr 31, 50674 Köln

 

 

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SEPTEMBER

Tai Chi Chuan
Samstag, 14.09.2019
von 14.00 –17.00 Uhr

In diesem Seminar werden wir durch eine gezielte Auswahl an Chi Kungs die entscheidende Muskulatur trainieren, die allgemeinen Grundprinzipien des Snake Style kennenlernen und die ersten Prinzipien in Teil I der Form umzusetzen. Das Seminar ist für alle interessierten Tai Chi Schüler geeignet.

Prinzipien des Yang Tai Chi Snake Style

  • Gewichtung und Gewichtsverlagerung
  • Taillendrehung & -neigung, äußere/innere Ausrichtung des Dantian
  • Hüftgelenkbenutzung (Kwa Functions)
  • leitende Bewegung des Herzzentrums und Oberkörperbedeutung
  • Intention bei den Bewegungen (Yi)
  • verbundene/fließende Bewegungsfolgen
  • Schrittarbeit in Folge der inneren Bezüge
  • Bedeutung und Ansteuerung von Hand und Arm
  • „Eisen gehüllt in Baumwolle“
  • und natürlich Rückenschule und die Gesundheitsbedeutung

 

Seminarleitung: Babis Gatzelis
Kosten:
 50- €
Ort:Kyffhäuserstr 31, 50674 Köln

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OKTOBER

Qigong Die sechs Heilende Laute
Samstag, 19.10.2019
von 14.00 –17.00 Uhr

Die sechs Heilenden Laute sind leicht zu erlernen und sind  eine Übungsmethode bei denen außer Bewegung und Vorstellungskraft auch die Stimme, die an die Atmung gebunden ist, benutzt wird.
Die sechs Heilenden Laute sind in der traditionellen Chinesischen Medizin den Fünf Elementen (Holz ,Feuer, Erde, Metall, Wasser) zugeordnet und bewirken eine emotionale Ausgeglichenheit und unterstützen die Organe mit frischer Energie.

 

Seminarleitung: Babis Gatzelis
Kosten:
 50- €
Ort:Kyffhäuserstr 31, 50674 Köln

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NOVEMBER

YIQUAN
Samstag.23.11.2019
von 14.00-17.00 Uhr

YIQUAN (sprich: i tschüen) ist ein aus China stammender Übungsweg zur Entwicklung und Stärkung von Körper und
Geist. Die Übungen sind einfach und natürlich, leicht zugänglich, aber sehr wirkungsvoll. Man kann die Übungen im
Stehen, Sitzen, Liegen und Gehen ausführen und sie lassen sich problemlos in den Alltag integrieren. Durch das Yiquan-Training erwirbt man zudem eine fundierte Basis für Qi Gong und Tai Chi Chuan.
Dieses Seminar richtet sich an Anfänger oder Wieder-Einsteiger, die das Lernsystem des Yiquan kennenlernen möchten. Die richtige Körperhaltung und die Bewegungen werden ausführlich erklärt.

In diesem Seminar werden die ersten drei Grundlagen des Yiquan gelehrt:
1. Zhanzhuang (Stehen wie ein Baum)
2. Shili (Kraft testen)
3. Mocabu (Schritttraining)

 

Seminarleitung: Babis Gatzelis
Kosten:
 50- €
Ort:Kyffhäuserstr 31, 50674 Köln