MAI

DAO YIN & QI GONG
Samstag 26.05.2018
von 14.00 – 17.00 Uhr

Dao Yin sind taoistische Gesundheitsübungen, die die Beweglichkeit des Körpers verbessern, die einzelnen Muskeln
und Sehnen kräftigen und dehnen. Außerdem werden die Meridiane (Energiebahnen im Körper) aktiviert. Dao Yin Übungenen sind sehr wichtig als Vorbereitung für die Tai Chi Chuan Form und die Qi Gong Positionen.

Im Qi Gong werden verschiedene Zhang Zhuan
(Stehen wie ein Baum) Positionen geübt.
Desweiteren werden die Acht Brokatübungen
(Baduan Jin) ausführlich erklärt und geübt.

Kursleitung: Babis Gatzelis
Kosten: 50 €

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JUNI

Tai Chi Chuan
Samstag, 23.06.2018
von 14.00 –17.00 Uhr

In diesem Seminar werden wir durch eine gezielte Auswahl an Chi Kungs die entscheidende Muskulatur trainieren, die allgemeinen Grundprinzipien des Snake Style kennenlernen und die ersten Prinzipien in Teil I der Form umzusetzen. Das Seminar ist für alle interessierten Tai Chi Schüler geeignet.
Prinzipien des Yang Tai Chi Snake Style

  • Gewichtung und Gewichtsverlagerung
  • Taillendrehung & -neigung, äußere/innere Ausrichtung des Dantian
  • Hüftgelenkbenutzung (Kwa Functions)
  • leitende Bewegung des Herzzentrums und Oberkörperbedeutung
  • Intention bei den Bewegungen (Yi)
  • verbundene/fließende Bewegungsfolgen
  • Schrittarbeit in Folge der inneren Bezüge
  • Bedeutung und Ansteuerung von Hand und Arm
  • „Eisen gehüllt in Baumwolle“
  • und natürlich Rückenschule und die Gesundheitsbedeutung des Snake-Style

Leitung: Babis Gatzelis
Kosten: 50 €