"Wenn Ihr versteht, dass Zazen das große Tor des Gesetzes ist, werdet ihr dem Drachen ähnlich sein,
der durchs Wasser geht und dem Tiger, der seine tiefen Wälder wiederfindet."

(Meister Dogen 13. Jhdt.)

 

Zazen ( Za „Sitzen“ und Zen „Versenkung“ ) ist die Praxis des Zen. Die wesentliche Übung des Zazen ist die Meditation im Sitzen.
Es handelt sich hierbei um eine Praxis, die seit Jahrtausenden unverändert weitergegeben und ausgeübt wird.
Während des Zazen setzt man sich auf ein Kissen – die Beine gekreuzt
und die Wirbelsäule gerade – und konzentriert sich auf Haltung und Atmung..

Die Aufmerksamkeit wird auf die Körperhaltung und die Atmung gerichtet. Während Zazen beobachtet man die
auftauchenden Gedanken und Emotionen und lässt sie vorüberziehen, ohne an ihnen zu haften.
Diese Körpererfahrung kann durch das Denken weder ersetzt noch vorweggenommen werden.

Zen( zazen) ist kein System oder eine Technik um daraus Profit zu ziehen, sonden eine Lehre um
das tägliche Leben mit allen Tiefen und Höhen in Achtsamkeit anzunehmen.

 

 

Zeiten: dienstags von 7.30-8.30Uhr
jeden Sonntag 19.00-20.15 Uhr
( bitte 15 Minuten vorher da sein) bequeme Kleidung mitbringen,
wenn vorhanden,eigenes Meditationskissen, sonst sind kleine Kissen vorhanden

 

 

 

 

 

 


Kodo Sawaki (1880-1965)
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